El arroz es un grano de cereal comestible y almidonado que naturalmente no contiene gluten. El nombre científico del arroz es Oryza sativa.
Como te nutre:
Altas cantidades de manganeso, selenio, magnesio, fósforo y vitaminas B. También ofrece una cantidad sustancial de fibra y proteína por porción.
Una taza de arroz integral cocido contiene aproximadamente:
Magnesio – Selenio
El magnesio contenido en el arroz integral puede ayudar a mantener un ritmo cardíaco saludable, ejerciendo efectos cardioprotectores. El arroz integral también es rico en selenio, otro nutriente importante que puede estimular el corazón.
Manganeso
Es un oligoelemento importante necesario para muchas funciones vitales, incluida la absorción de nutrientes, la producción de enzimas digestivas, el desarrollo óseo, la formación de factores de coagulación sanguínea y las defensas del sistema inmunitario.
Este nutriente que se encuentra abundantemente en el arroz integral también puede ayudar al cuerpo a regular el azúcar en sangre, absorber el calcio adecuadamente y metabolizar los carbohidratos.
Fibra
Los estudios han demostrado que el salvado de arroz y la fibra contenida en el arroz integral pueden reducir los niveles de colesterol poco saludables, particularmente el colesterol LDL. Además, de reducir riesgo de diabetes por su bajo índice glucémico.
Tabla Nutrimental
INGREDIENTES:
100% Arroz integral orgánico
| Tamaño de la porción | 80g | |
| Porciones | 12.5 Aprox | |
| Por 100g | Por Porción | |
| Contenido Energético | 360Kcal (1500KJ) | 290Kcal (1210KJ) |
| Proteínas | 7g | 6g |
| Grasas Totales | 3g | 2g |
| Grasas Saturadas | 0g | 0g |
| Grasas Trans | 0mg | 0mg |
| Hidratos de carbono disponibles | 77g | 62g |
| Azucares | 0g | 0g |
| Azucares añadidos | 0g | 0g |
| Fibra Dietética | 4g | 3g |
| Sodio | 7mg | 6mg |
| Contenido energético por envase (1000g) | 3600Kcal (1500KJ) | |
Modo de empleo:
Selecciona, enjuaga y escurre el arroz. Usa 1.5 medidas de agua por cada medida de arroz. Hierve agua en una cacerola, agrega el arroz limpio, sazónalo y cocina aproximadamente 45 minutos.
Este producto no tiene como objeto diagnosticar, tratar, curar ni prevenir enfermedad alguna. Consulte a su médico. Este producto no es un medicamento. Llénate de energía con 30 minutos de ejercicio diario!
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