EFECTOS NOCIVOS DEL AZÚCAR EN TU ORGANISMO
El término “azúcar” se utiliza para describir una amplia gama de compuestos que varían en dulzura. Los azucares pertenecen al grupo químico de los carbohidratos o, también conocidos, hidratos de carbono y existen 3 tipos de azucares básicos (conocidos como “carbohidratos simples”):
- Glucosa.
- Fructosa.
- Galactosa.
Aunque existen más tipos de azúcares (como la sacarosa, lactosa o maltosa), es importante mencionar que la propia sacarosa es una cadena compuesta por una molécula de glucosa y otra de fructosa, es por eso que la glucosa, fructosa y galactosa son los azúcares más básicos que conforman cualquier otro tipo de carbohidrato.
Los carbohidratos son nutrientes esenciales para la vida, el consumo exagerado o desbalanceado de dicho nutriente causa problemas a la salud de forma grave, pues es una de las causas principales de las enfermedades más comunes en la actualidad.
¿Qué efectos nocivos nos provoca el azúcar en nuestro organismo?
En primer lugar, es importantísimo mencionar que el azúcar ni cualquier carbohidrato es malo para la salud si se consume en cantidades aceptadas por grandes instituciones de salud. El gran problema de ello es EL EXCESO.
Estos son diferentes efectos nocivos que nos provoca el alto consumo de azúcares:
3) Problemas cardiovasculares
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