¿Sabías que desvelarte seguido y no dormir lo suficiente incrementa tus posibilidades de ganar peso?

La falta de sueño afecta directamente a nuestras funciones cerebrales, es por ello que podemos sentirnos distraídos, distantes y poco eficientes. Probablemente habrás experimentado una necesidad de consumir azúcares en mayores cantidades los días en que te desvelas un poco, en realidad tu consumo puede incrementarse significativamente aumentando tus posibilidades de ganar peso. Nuestro cerebro pide mayor cantidad de glucosa para satisfacer sus necesidades metabólicas, debido a esto tienes tantos dulces antojos…

Trata de cuidar tus horas de sueño para que te sientas tranquilo durante el día, seas más eficiente y productivo 😉