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Tips para preparar ensaladas saludables

Las ensaladas son uno de los platillos más saludables, ya que su principal alimento son las verduras que son bajas en calorías, tienen un alto contenido de vitaminas, minerales, fibra y agua, sin embargo, si no la preparas de la forma correcta y le agregas ingredientes extra puedes hasta triplicar la cantidad de calorías.

Por eso te damos las siguientes recomendaciones para preparar una ensalada saludable

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