Cuidando tus Probioticos
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Cuidando tus Probioticos

¿Porqué es importante una microbiota intestinal saludable?

Su bacteria intestinal también es responsable de:

* Producir vitamina B12, butirato y vitamina K2 

* Crear enzimas que destruyen las bacterias dañinas 

* Estimular la secreción de IgA y células T reguladoras, que apoyan la función inmune 

Los principales culpables de la destrucción de las bacterias intestinales incluyen:

1. Uso excesivo de antibióticos recetados 

2. Azúcar

3. Alimentos transgénicos 

4. Gluten inflamatorio

5. Estrés emocional 

6. Medicamentos 

7. Alcohol

8. Falta de ejercicio

9. Fumar

10. Malos hábitos de sueño

 

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