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Incluye Aguacate en tu Vida!

La Comisión del Aguacate de California informa que los aguacates contienen aproximadamente 22.5 gramos de grasas, y de esa cantidad, dos tercios son grasas monoinsaturadas.

Entre otros nutrientes esenciales se encuentran la fibra, vitaminas, ácido fólico, vitamina E y una mayor cantidad de potasio de la que podría contener un plátano.

Authority Nutrition informa que el aguacate contiene pequeñas cantidades de magnesio, manganeso, cobre, iones, zinc, fósforo y vitaminas A, B1 (tiamina), B2 (riboflavina) y B3 (niacina).

Con respecto al consumo de referencia alimenticio (RDI, por sus siglas en inglés), 100 gramos (3.5 oz) de aguacate contienen:

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Beneficios de la Cúrcuma

Cúrcuma como Antiinflamatorio

La curcumina combate la inflamación a nivel molecular, co. La NF-kB es una molécula que pasa a través del núcleo de las células, en donde puede "activar" los genes relacionados con la inflamación en un gran número de enfermedades graves, pero la curcumina es c

Además, las investigaciones sugieren que la cúrcuma (algunas veces llamada curcumina en los estudios) podría ser útil para

·         Tratar las enfermedades inflamatorias del intestine

·         Alivio del dolor en las articulaciones

·         Artritis reumatoide

·         Reducir la inflamación articular

·         Mayor rango de movimiento cuando se ingiere regularmente.

·         Reducir los niveles de colesterol, la cúrcuma ha demostrado proteger el corazón mientras alivia la indigestión y mejora la función hepática.

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Aceite de coco orgánico, ideal para tu salud

¿Qué es el aceite de coco?

 

Aceite vegetal extra virgen de máxima calidad extraído de cocos orgánicos en frío, con aroma y sabor característicos. Este aceite se solidifica a temperaturas menores de 24 ° C.

Composición

  • Contiene el 57% de ácidos grasos saturados de cadena media

         Contiene Vitamina E, K, minerales como Hierro.

  • Contenido energético: 117 Kcalorías en una cucharada.

Nutrientes

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Aceite de coco Vizana

El aceite de Coco:

Contiene ácido laurico, el cual ayuda a prevenir problemas cardiovasculares ya que regula niveles de lipoproteína LDL (colesterol malo)  además, contribuye en la normalización de  la presión sanguínea.

El aceite de coco mejora tu sistema digestivo y contribuye a la absorción de vitaminas liposolubles, minerales y aminoácidos. Además, previene algunos problemas relacionados con la digestión incluyendo el síndrome de colon irritable. Las grasas saturadas presentes en el aceite de coco tienen propiedades antimicrobianas y ayudan a lidiar con bacterias, hongos, parásitos etc., que causan indigestión.

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Aceite de coco Vizana

El aceite de Coco:

Contiene ácido laurico, el cual ayuda a prevenir problemas cardiovasculares ya que regula niveles de lipoproteína LDL (colesterol malo)  además, contribuye en la normalización de  la presión sanguínea.

El aceite de coco mejora tu sistema digestivo y contribuye a la absorción de vitaminas liposolubles, minerales y aminoácidos. Además, previene algunos problemas relacionados con la digestión incluyendo el síndrome de colon irritable. Las grasas saturadas presentes en el aceite de coco tienen propiedades antimicrobianas y ayudan a lidiar con bacterias, hongos, parásitos etc., que causan indigestión.

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Alimentos Enlatados, son saludables?

Los alimentos enlatados son a menudo considerados menos nutritivos que los alimentos frescos o congelados. Algunas personas afirman que contienen ingredientes dañinos y deben evitarse. Otros dicen que los alimentos enlatados pueden ser parte de una dieta saludable.

En este artículo se explica todo lo que necesita saber acerca de los alimentos enlatados.

¿Qué es la comida enlatada?

El enlatado es un método utilizado para conservar los alimentos durante largos períodos de tiempo en contenedores herméticos. Fue desarrollado por primera vez en el siglo 18 como una manera de proporcionar una fuente estable de alimentos para los soldados y marineros en guerra.

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